「それではラクにしてください。いまから深呼吸をしていただきます。
息を吐き出すと同時に力が抜けるところを想像してください。
人によってはだんだん体が重くなるかもしれません。
それでは、いまから数字を数えます。すると深い催●に入っていきます。
10，9，8，7，6，5，4，3，2，1…」
「それではラクにしてください。いまから深呼吸をしていただきます。
息を吐き出すと同時に力が抜けるところを想像してください。
人によってはだんだん体が重くなるかもしれません。
それでは、いまから数字を数えます。すると深い催●に入っていきます。
10，9，8，7，6，5，4，3，2，1…」
